久々、朝食は簡単に和食♪朝の納豆卵のせご飯♪ レシピあり

人数：1人分
調理時間：5～15分

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おいしそう！

簡単！朝ごはんの料理レシピ今日はクリスマスの前の前と言うのに納豆です＞＜。。ロマンチックでなくて申し訳ないです～(-。－；) 納豆は健康食だというのは皆様ご存知。この納豆, 血栓溶解酵素であるナットウキナーゼは熱に弱く、納豆を70℃以上加熱するとその効果が失われるそうです。また、納豆と一緒に食べるとさらに納豆パワーをアップさせる食材は牛乳 ......

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: 吉村ルネ（Rune）さん

アンチエイジング＆ダイエットレシピ・"レモン"と"玄米"の力でマイナス年齢を実感・感染症予防の免疫力レシピ開発・企業レシピ開発/料理撮影世界の食文化に触れながら独学で栄養学などの書物を通し病気知らずを実感。長年の経験で調理の工夫次第で体の中から健康になれると確信。アンチエイジング料理研究家として企業に従事し活躍中。 ▼Instagram　 @rune.my 動画も発信中