自分弁当だから分かる美味しさ★つくねバーガー&鮮やか具沢山玉子サンドレシピあり

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おいしそう！

おはようございます。今日は東京でスマホ写真講座があり、東京へと行く道中です。バスの中から投稿させて頂きます。今回使用の食パンは、何処にでも売っている市販の雑穀入りです。炭水化物ダイエットをされている方はスルーしてくださいね。サンドイッチには向かないはずの厚みのある食パンは、野菜をタップリ挟むのにはおすすめ。サンドイッチと言えば、お昼に食べる頃になると、野菜から出た汁でぐちょぐ......

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: 吉村ルネ（Rune）さん

アンチエイジング＆ダイエットレシピ・"レモン"と"玄米"の力でマイナス年齢を実感・感染症予防の免疫力レシピ開発・企業レシピ開発/料理撮影世界の食文化に触れながら独学で栄養学などの書物を通し病気知らずを実感。長年の経験で調理の工夫次第で体の中から健康になれると確信。アンチエイジング料理研究家として企業に従事し活躍中。 ▼Instagram　 @rune.my 動画も発信中