砂糖豌豆「甘ざや」えんどうの豆乳クリーム炒め

砂糖豌豆「甘ざや」えんどうの豆乳クリーム炒め
  1. 1
    おいしそう！

料理紹介

静岡産の砂糖豌豆「甘ざや」はスナップエンドウよりも皮が柔らかくシャキシャキ歯ごたえが美味しいお野菜です。
これを使った温サラダです。
玉ねぎをベーコンを炒めたものに絡めただけなのですが、良く炒めた新静岡産玉ねぎソースが砂糖豌豆に絡んで美味しい

★材料

(3人分)

  • 砂糖豌豆「甘ざや」

    100g

  • 新玉ねぎ

    1/2個

  • ベーコン

    30g

  • ニンニクみじん切り

    1へん

  • 生姜みじん切り

    大さじ1

  • 豆乳クリーム

    50cc

  • 塩

    小さじ1/3

  • 黒コショウ

    少々

★作り方

(5～15分)

  1. 1.

    砂糖豌豆「甘ざや」は綺麗に洗い、ガクを取りそのまま内側の筋を取る。反対側の筋も取る。

  2. 2.

    静岡産新玉ねぎは繊維にそつて5ミリ幅のクシ型に切る。

  3. 3.

    フライパンにオリーブオイルを大さじ1入れ中火にかける。
    ニンニクと生姜のみじん切りを入れて香りを出す。

  4. 4.

    新玉ねぎと細切りのベーコンを投入し、ベーコンに火が通り、新玉ねぎがしんなりしたら豆乳クリームと塩と黒コショウを加える。

  5. 5.

    少し煮たったら砂糖豌豆「甘ざや」を投入し炒める。
    緑色が鮮やかに変わったら完成。

★ワンポイントアドバイス

砂糖豌豆「甘ざや」は炒めすぎないように食感を残す。

★よろこばレシピ エピソード

シャキシャキ歯ごたえと甘みが春を感じさせて美味しい！ひたすら食べてくれました。

吉村ルネ（Rune）さん

吉村ルネ（Rune）さん

アンチエイジング＆ダイエットレシピ ・"レモン"と"玄米"の力でマイナス年齢を実感 ・感染症予防の免疫力レシピ開発 ・企業レシピ開発/料理撮影 世界の食文化に触れながら独学で栄養学などの書物を通し病気知らずを実感。 長年の経験で調理の工夫次第で体の中から健康になれると確信。 アンチエイジング料理研究家として企業に従事し活躍中。 ▼Instagram　 @rune.my 動画も発信中