カルビ焼き肉♪サッパリレモン緑茶マリネのオープンサンド

カルビ焼き肉♪サッパリレモン緑茶マリネのオープンサンド
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    おいしそう！

料理紹介

茨城県の畜農産物を使った、目からうろこが落ちるほどのレシピを考えてみました。
誰もが目について、食べた後の美味しい味わいがリピートされるようにと斬新アイディアのレシピです。
茨城県の産物のお茶とレモン、梅酒、ハチミツを使ってマリネしました。
味わいが深く美味しいですのでお勧めです。

★材料

(2人分)

  • トースト食パン

    2枚

  • A 茨城常陸牛A5カルビ焼き

    8枚約150g

  • A 水出汁用緑茶

    小さじ２～３

  • A 塩

    少々

  • A レモン汁

    大さじ１（１/２個）

  • A 梅酒

    小さじ２

  • A 粗びき胡椒

    少々

  • B 大根

    ２８０ｇ（５ｃｍ）

  • B 人参

    1本

  • B 塩

    小さじ１/３

  • B うま味調味料

    小さじ１/４

  • B リンゴ酢

    大さじ２

  • B ハチミツ

    大さじ１

  • C 魚醤

    大さじ１

  • C ハチミツ

    大さじ１

  • C 焼いた牛肉の肉汁

    約２５ｃｃ

  • 玉ねぎスライス

    適宜

  • パクチー

    適宜

  • ベビーリーフ

    適量

  • 米油

    小さじ２

★作り方

(5～15分)

  1. 1.

    ・【A】の材料をマリネして使うまで冷蔵庫の中におく。
    ・玉ねぎは皮を剥いてスライス薄く２枚ほど切る。赤玉ねぎを使いました。
    ・お肉が焼ける時間に合わせて食パンを焼く。

  2. 2.

    【B】の材料で紅白なますを作る。
    大根、ニンジンは皮を奇麗に洗い千切りに切る。
    この他の調味料を入れて混ぜ合わせておく。
    日持ちがするので作り置きおかずにもなります。

  3. 3.

    強火で熱したフライパンに米油を回し入れて【A】のお肉を焼き色がつくぐらい香ばしく焼く。
    片面が香ばしい焼き色がついたらひっくり返して２０秒ほど焼いてボウルの中に入れて置きます。

  4. 4.

    焼いた後のフライパンはこのまま使い、【C】の調味料とやk田時に出た肉汁を入れて少し煮詰める。泡が出たらソースの完成。

  5. 5.

    【組み立てる】
    ①ミックスベビーリーフをお皿に敷いてその上に焼いた食パンを置く。
    ②【B】のなますを好きなだけのせて焼いたお肉をのせる。
    ③【C】のソースをかけ玉ねぎのスライスとパクチーをトッピングしたら完成です。

★ワンポイントアドバイス

ベビーリーフはパンの上にのせてお肉、玉ねぎ、パクチーの順番でもOKです。
ベビーリーフを使いましたがレタスでも。
梅酒が無い場合は日本酒でも代用できます。
また、魚醤の代わりに梅干し２個で塩身をきかせるとまた違う味わいになり緑茶との相性が良いです。

★よろこばレシピ エピソード

牛肉のサッパリとした味が大根人参のなますに相性が良いとモリモリ食べてました♪

吉村ルネ（Rune）さん

吉村ルネ（Rune）さん

アンチエイジング＆ダイエットレシピ ・"レモン"と"玄米"の力でマイナス年齢を実感 ・感染症予防の免疫力レシピ開発 ・企業レシピ開発/料理撮影 世界の食文化に触れながら独学で栄養学などの書物を通し病気知らずを実感。 長年の経験で調理の工夫次第で体の中から健康になれると確信。 アンチエイジング料理研究家として企業に従事し活躍中。 ▼Instagram　 @rune.my 動画も発信中