いわしの梅煮レシピあり

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おいしそう！

圧力鍋でお魚を煮ると、骨まで食べられます。一緒に煮た梅干しがとっても美味しいです。ぜひぜひ、作ってみてください。 ◎いわしの栄養イワシの栄養はDHA、EPAだけではなく、ミネラルも豊富です。イワシは、「泳ぐカルシウム」といわれるほどカルシウムが豊富です。。イワシには、可食部100g中に70mgのカルシウムが含まれているが（生イワシ）、丸干しにすればなんと100g中1,4......