ピーマンのおかか和えレシピあり

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おいしそう！

何かもう一品野菜が欲しい時にぴったり。お弁当にもいいですよ。ピーマンの健康効果つややかに輝く緑色のピーマンは栄養が豊富で、カロチンやビタミンＣなどのビタミンが豊富に含まれている。ピーマンに多く含まれるカロチンは、活性酸素の働きを抑制する作用により、体の老化やガンを防ぐ効果がある。また免疫力を活性化し、風邪を予防する働きもある。ビタミンＣは、中ぐらいの大きさのピーマン４個で１日の所......