きのこ鍋レシピあり

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おいしそう！

きのこをたっぷりと入れた鍋です。を以下にきのこの効能を引用させていただきました。きのこ類の効能きのこは低エネルギーとして知られていますのでダイエットに有効です。ビタミンB１、B２には糖質や脂質の代謝を促進する働きがありますので、肥満防止や糖尿病に効果的です。ビタミンDはカルシウムの吸収を助けますので骨粗鬆症の予防に効果的です。食物繊維は便通を良くして有害物質を体外に出します。又、コレステロ......