たらとブロッコリーのマヨ焼きレシピあり

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おいしそう！

たらは白身のお魚なので臭みが少なくて調理しやすいお魚です。皮がとってあるたらで作りました。ブロッコリーは冷凍を使用しています。家族全員に好評でした。(^^♪ ●含まれる主な有効成分とその働き ◆低脂肪でヘルシーなタンパク源マダラには１００ｇ中に0.2ｇしか脂肪分が含まれておらず、魚の中でもとりわけ少なく、脂肪分の摂取量が気になる方にもお勧めしやすい他、消化もしやすく、高齢者にもお勧めです......