にら、にんじんのささみ和え レシピあり

にら、にんじんのささみ和え
  1. おいしそう！

にらとにんじんとささみをそれぞれゆがいて 塩とごま油で和えるだけ   さっぱりと美味しいんですよ。 簡単なので、ぜひお試しください。     ●にらの栄養   にらに含まれるビタミンB1は吸収効率がよく、硫化アリルにビタミンB1を体内に長くとどめておく作用や、独特のにおいに食欲増進効果があるので疲労回復やスタミナアップに効果的です。 ビタミンAも豊富に含み......

megupipi（めぐみ）さん

megupipi（めぐみ）さん

２００６年１月に卵巣がんの手術をし、６月に抗癌剤の治療が終わりました。 元気に生活できるように、大好きなお料理のブログを開きました。 父が亡くなり長男は結婚、今は夫、私の母、次男、娘、私の５人家族になりました。