菜の花のおひたし＆サラダ風で心と体の滞りを発散！レシピあり

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おいしそう！

食事がおいしいのはもちろんおいしいだけではなく、食材が体に与えてくれる働きを知った上で食事をとると、体がとっても喜び、元気になるのです材料（２人分） ●菜の花・・・１把 ☆マヨネーズ・・・大さじ２弱 ☆しょうゆ・・・大さじ１ ☆わさび・・・お好み ☆砂糖・・・ひとつまみ ☆白ごま・・・少々作り方 ①菜の花を食べやすい大き......

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: ako_akoさん

家族が入院したのを機に、食材の栄養を100%！体に取り込めるレシピをと日々考えています。更に、看病にあたる家族の健康維持の大切さも痛感中。「漢方養生指導士初級」《未病(検査で異常は無いが調子が悪い)を治し、四季の変化・体質・体調に合わせ、より健康で美しく過ごす為の、漢方基礎理論》で学んだ事を活かしていけたらと思います。