我が家の夏の常備菜　スパイシーサルサレシピあり

人数：3人分
調理時間：5分未満

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おいしそう！

こんにちわ。蒸し暑いですね。みなさまはこんな暑い時期にはどのように健康管理していますか？私はスムージーとサルサでいつもよりもさらに野菜を取るように心がけています。スムージーは、グリーンスムージーを毎朝大きなコップ一杯飲んでいます。使用する野菜やフルーツはさまざまですが、基本的にいつも入れるのはヨーグルトと白ゴマ（すったもの）を大さじ１杯です。白ゴマを食べるようになってからは......

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: マバニママさん

スパイス・インド料理研究家マバニマサコです。インド系イギリス人の夫と結婚し、スパイスとインド料理の猛勉強をしました。現在は日本在住です。お醤油を使うような感覚でスパイスを毎日のお料理で活用しています。スパイスの素晴らしさをお伝えできればと思っています。健康的な考え方でできる限り自然に親しみながらヘルシーな生活を心がけています。