よい睡眠をとるために☆食べるレタスのスープ♪ レシピあり

よい睡眠をとるために☆食べるレタスのスープ♪
  1. おいしそう！

富士食品工業お料理教室 笠井 奈津子 先生の もうすぐ夏本番！「 代謝アップごはんで美ＢＯＤYと心美人を目指そう！ 」 今日は「よい睡眠をとるため」のレシピをご紹介しますね。 最近、猛暑が続いて寝苦しいですよね。 眠るためのホルモンは食べ物からしかとれず、 その成分は、たんぱく質に多く含まれるメラトニンによってつくられるそうです。 また、エアコンで冷えてしまった体を生姜などであたためること......

しおん３２３さん

しおん３２３さん

毎日ひとつ、簡単時短料理を紹介しています。 時々、料理教室に行って、有名な先生のレシピもご紹介しています。 料理は得意ではありませんが、 毎日ひとつアップして、 上手になるように努力しています。