梅おかか肉豆腐と茄子のピリ辛揚げ浸しなどなど、それからオットからのメールレシピあり

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おいしそう！

昨日の7月3日火曜日の晩ごはん＊梅おかか肉豆腐＊茄子のピリ辛揚げ浸し（いんげん、丹波シメジ）＊ゴーヤと大豆のツナぽん＊ほうれん草とお揚げ味噌汁午後からヨガの日。床に足を投げ出して座った姿勢から両足をそろえてゆっくりと持ち上げるという、腹筋を鍛える動作。自慢じゃあないが、わたしの両足は1センチだって床から離れることはないというかなりの頑固者だ（違）。渾身の力を込めて（ちょっぴり足を曲げたりして若干......