ナスの中華風さっぱりおひたし♪ レシピあり

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おいしそう！

ナスの中華風さっぱりおひたし【材料】・長なす　１本・揚げ油　・お酢　７０ｍｌ・めんつゆの素　１００ｍｌ・みりん　小１・ごま油　３ｇ・たかの爪　お好みで【作り方】１．長ナスをカットし、水に浸して灰汁をとった後、キッチンペーパーで水気をとる。２．油を少しひいて、１のナスを素揚げする。ナスは水分が９割を占めているため、水と油が入れ替わり、カロリーが上がります。でも、ナスの......

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: パーソナル管理栄養士　三城円さん

自分自身、－１５ｋｇ成功。旦那様も、結婚後、食事で－１５ｋｇ成功。簡単においしく食べながら、健幸美をモットーとして【パーソナル管理栄養士】として活動しています。ダイエット、スポーツ栄養、摂食障害のパーソナル相談も受付けております。くわばたりえさん産後復帰ダイエットの食事担当。【クワバタのくびれ復活ダイエット】本に食事内容などが紹介されています♪