■レシピ紹介　『簡単♪かぼちゃの茶巾しぼり』 レシピあり

■レシピ紹介　『簡単♪かぼちゃの茶巾しぼり』
  1. おいしそう！

パーソナル管理栄養士　三城円です ハロウィンの時期になったので、 かぼちゃレシピを紹介します 【簡単♪かぼちゃの茶巾しぼり】 ＜材料（１コ分＞ ・かぼちゃ　２０ｇ ・砂糖　５ｇ ・マヨネーズ　少々 ＜作り方＞ かぼちゃは冷凍かぼちゃでも大丈夫です。 レンジでチンして柔らかくしたら、 皮を入れたくない方は皮を除いて、 皮を入れてもいい方は皮は細かく刻んで、 ラップの上に。 砂糖、マヨネーズをそ......

パーソナル管理栄養士　三城円さん

パーソナル管理栄養士　三城円さん

自分自身、－１５ｋｇ成功。旦那様も、結婚後、食事で－１５ｋｇ成功。 簡単においしく食べながら、健幸美をモットーとして【パーソナル管理栄養士】として活動しています。 ダイエット、スポーツ栄養、摂食障害のパーソナル相談も受付けております。 くわばたりえさん産後復帰ダイエットの食事担当。 【クワバタのくびれ復活ダイエット】本に食事内容などが紹介されています♪