●シーチキンチャーハン♪ レシピあり

●シーチキンチャーハン♪
  1. おいしそう！

パーソナル管理栄養士　三城　円 です 我が家のごはんです レンチン使った 即席　シーチキンチャーハン 即席＆ヘルシーなシーチキンチャーハン♪ by 三城円 実は、 油は使っていません ＜材料（２人分）＞ ・ごはん　２杯 ・ライトツナ缶　１缶 ・ニンジン　２０ｇ ・カイワレ大根　１／２パック ・塩コショウ ＜作り方＞ ①冷凍しておいたご飯をレンジでチンして温める。 ②①にあぶらを切ったシ......

パーソナル管理栄養士　三城円さん

パーソナル管理栄養士　三城円さん

自分自身、－１５ｋｇ成功。旦那様も、結婚後、食事で－１５ｋｇ成功。 簡単においしく食べながら、健幸美をモットーとして【パーソナル管理栄養士】として活動しています。 ダイエット、スポーツ栄養、摂食障害のパーソナル相談も受付けております。 くわばたりえさん産後復帰ダイエットの食事担当。 【クワバタのくびれ復活ダイエット】本に食事内容などが紹介されています♪