●シーチキンチャーハン♪ レシピあり

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おいしそう！

パーソナル管理栄養士　三城　円です我が家のごはんですレンチン使った即席　シーチキンチャーハン即席＆ヘルシーなシーチキンチャーハン♪ by 三城円実は、油は使っていません＜材料（２人分）＞・ごはん　２杯・ライトツナ缶　１缶・ニンジン　２０ｇ・カイワレ大根　１／２パック・塩コショウ＜作り方＞ ①冷凍しておいたご飯をレンジでチンして温める。 ②①にあぶらを切ったシ......

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: パーソナル管理栄養士　三城円さん

自分自身、－１５ｋｇ成功。旦那様も、結婚後、食事で－１５ｋｇ成功。簡単においしく食べながら、健幸美をモットーとして【パーソナル管理栄養士】として活動しています。ダイエット、スポーツ栄養、摂食障害のパーソナル相談も受付けております。くわばたりえさん産後復帰ダイエットの食事担当。【クワバタのくびれ復活ダイエット】本に食事内容などが紹介されています♪