ゴーヤ・スペシャル♪ レシピあり

人数：2人分
調理時間：30分～1時間

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おいしそう！

ゴーヤばかりのお夕飯♪ ・ゴーヤのクリームチーズグラタン・ゴーヤのフライ・ゴーヤとツナのサラダ・ゴーヤいりお味噌汁・プチトマトのりんご酢あえ・雑穀米おばけサイズのゴーヤは、予め、筒状にして種をくりぬいたものと、半分に切って種を取り除き5mm幅ぐらいにスライスしたものを一緒に、少し塩を入れて沸騰したお湯でゆがいておきます。 *　　*　　*　　*　　*　　* ......