ゴーヤちゃんぷる～レシピあり

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おいしそう！

火曜日の献立○ラムシャンク残り○ゴーヤちゃんぷるラムシャンクは１キロ弱の骨付き肉から３食分とれました。スープにすれば４～６食になるけど今回は野菜の上で蒸した感じです。圧力タジン？？自分用には豆腐たっぷりのゴーヤちゃんぷるを。水っぽくなく美味しく出来た！ご飯のおかずじゃなくてメインとして食べるので薄味が美味しい！！ゴーヤは厚めに切るのが好きです。わたも取りすぎないようにしてます。作り方①ツナ缶のオ......