【マクロビ簡単レシピ】お通じに　押し麦のスープレシピあり

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おいしそう！

押し麦は玄米よりも繊維質の豊富な雑穀です。簡単に火が入るので、スープにはもちろん、白米を炊いているかたは、洗って一緒に炊けますよ。【材料】3杯分玉ねぎ1/2個にんじん20g かぼちゃ50g 押し麦1/4カップ出汁400cc 塩【作り方】玉ねぎ、にんじん、かぼちゃは5mm～1cmの角切りにする。押し麦はさっと洗ってざるに上げる。鍋を熱し、薄く油をひいて玉ねぎを炒め、透き通って......