【マクロビ簡単レシピ】そばの実の蒸し物レシピあり

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おいしそう！

そばのみそばは血圧を安定させる効果があったり、血液の流れを良くするといわれている、健康食品なんですよ！でも、食べるといったらいわゆる”おそば”ですよね。そばの実を使えば、おかずの1品になりますよ！【材料】そばの実 50g 玉葱1/4個水100cc 蕪 1/4個パセリ浜納豆小さじ１弱クコの実塩一つまみ葛粉大さじ1.5 【作り方】そばの実、玉葱のみじん切りは水を加えて火......