筋肉をつけたい人には鶏のささみ!? レシピあり

筋肉をつけたい人には鶏のささみ!?
  1. おいしそう!

こんばんは! 2日続けての登場、 みーぶー です(●´ー`●)   本日はダイエット食品でも定番の「ささみ」を使ったメニュー♫     〜ささみと大葉チーズフライ〜   *材料* 鶏ささみ・・・7切れ 大葉・・・7枚 塩こしょう・・・適量 スライスチーズ・・・2枚 パン粉・・・適量 小麦粉・・・大さじ3 水・・・大さじ5   *作り方* 1.ささみは筋を包丁でとり、少し開いて手のひらで軽く叩いて広......