【いか】野菜と一緒に炒めれば栄養たっぷり「みそ漬け」レシピあり

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おいしそう！

いかの味噌漬け切り身ニスト（切り身魚料理研究家）・すぎまのおすすめレシピ！材料：いかの輪切り（一杯分）味噌（大さじ１）酒（大さじ１）材料は以上です。作り方は・・・１、いかに振り塩をして10分おき、出てきた水気をふき取る。２、味噌と酒を合わせたら、いかを加え、ラップで包んで冷蔵庫で１晩おく。３、温めたフライパンに油をしき、いかを加え、火が......