タウリンが豊富な
タコのアーリオオーリオ
タウリン効果
疲労回復、脂肪肝改善
★材料
(5人以上分)
茹でタコ
足4本
オリーブオイル
大さじ2
鷹の爪
2本
ガーリック
少々
マジックソルト
適量
醤油
少々
★作り方
(5~15分)
1.
茹でタコを一口大に切る
2.
フライパンにオリーブオイル
鷹の爪を入れ
弱火で香りを立たせ
3.
カットしたタコを加えて
中火で炒める
4.
マジックソルト適量
醤油少々で味付け
5.
お皿に盛り付け
パセリをふって
出来上がり
疲労回復や脂肪肝改善にも
タウリンの効果が期待できそう
イタリアン蛸
ガーリックとオリーブオイルで
美味しく健康になりましょう!