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11日(木)の夕ごはん ■ブリ照り焼き ■厚揚げと野菜の煮物 (蓮根・じゃがいも・人参・椎茸) ■ブロッコリーのゴママヨ和え ■トマト ■雑穀ごはん 厚揚げも鉄分が多いらしい・・・という事で、 【厚揚げと野菜の煮物】。 【ブロッコリーのゴママヨ和え】は、 コチラ のレシピ。 二日前から唇にヘルペスが・・・涙。 旅行はノンビリした日程で行ったから そんなに疲れはたまっていないハズなのにぃ。......
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