【#高タンパク】レモンでさっぱり！アスパラガスとたまねぎの豆腐干レシピあり

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おいしそう！

『レモンでさっぱり！アスパラガスとたまねぎの豆腐干』高たんぱくでグルテンフリー、低糖質な豆腐干（す）を使ったさっぱり副菜。「豆腐干」は豆腐に圧力をかけて水分を抜き、軽く乾燥させたもの。それを細く切ったものを「豆腐干す」といいます。食べ応えがあるので糖質が気になる場合やダイエット中にもぴったりのヘルシー食材です。優食豆腐干（とうふかん）［細切り長タイプ］冷凍［100g 1......

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: kaana57さん

手軽で美味しく栄養豊富なメニューで皆の笑顔を引き出します♪ ☆ブログ☆ https://ameblo.jp/kaana57/ ☆instagram☆ kaana57 https://www.instagram.com/kaana57/ ☆ヘルスフードカウンセラー1級、フードスタイリストＢＴＣ、料理＆ブレッドライセンス☆ ・ネクストフーディスト3期生・クックパッドアンバサダー2021