レンジで簡単☆小松菜と新たまねぎのじゃこバター醤油和え

レンジで簡単☆小松菜と新たまねぎのじゃこバター醤油和え
  1. 3
    おいしそう！

料理紹介

電子レンジでパパッと調理◎
たっぷり野菜とスライスハムを特製じゃこソースで和えた簡単和総菜。
食欲そそるバター醤油味でごはんがすすみます。
お弁当やおつまみ、忙しい日のあと一品！にも便利です。

★材料

(4人分)

  • 小松菜

    １束

  • 新たまねぎ（たまねぎでもOK）

    1/2個

  • ハム

    5枚

  • ☆しらす（またはちりめんじゃこ）

    20ｇ

  • ☆バター（マーガリンでもＯＫ）

    10ｇ

  • ☆にんにく（チューブ）

    小1/2

  • しょうゆ

    小２

★作り方

(5～15分)

  1. 1.

    小松菜はざく切りにして洗い、水気をきって耐熱ボウルに入れ、ラップをかけてレンジで3分加熱する。（600Ｗ）

  2. 2.

    新たまねぎは薄切りにし、ペーパータオルで包んで耐熱容器に入れ、ラップをかけてレンジで2分加熱する。（600Ｗ）

  3. 3.

    小松菜と新たまねぎのラップをはずして粗熱をとり、水分をしっかりきる。
    ハム（スライス）を1cm幅の食べやすい大きさに切る。

  4. 4.

    ☆を耐熱容器に入れてラップをかけてレンジで２０秒加熱し（600Ｗ）、しょうゆを混ぜ合わせる。

  5. 5.

    4に小松菜と新たまねぎ、ハムを和える。

★ワンポイントアドバイス

＊２の段階で水気をしっかりきっておきます。

★よろこばレシピ エピソード

ガーリックバター醤油が美味しい！と好評です♪

kaana57さん

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手軽で美味しく栄養豊富なメニューで皆の笑顔を引き出します♪ ☆ブログ☆ https://ameblo.jp/kaana57/ ☆instagram☆ kaana57 https://www.instagram.com/kaana57/ ☆ヘルスフードカウンセラー1級、フードスタイリストＢＴＣ、料理＆ブレッドライセンス☆ ・ネクストフーディスト3期生 ・クックパッドアンバサダー2021