簡単☆ヘルシー和総菜◎厚揚げとこんにゃくの白だし煮

簡単☆ヘルシー和総菜◎厚揚げとこんにゃくの白だし煮
  1. 5
    おいしそう！

料理紹介

材料２つ＆お鍋１つで簡単調理☆
食物繊維やイソフラボンたっぷりで、美肌対策にもぴったりの和総菜です◎

★材料

(4人分)

  • 厚揚げ

    １枚

  • こんにゃく

    １枚

  • ☆白だし

    50ml

  • ☆水

    300ml

★作り方

(5～15分)

  1. 1.

    厚揚げとこんにゃくは一口大の食べやすい大きさに切る。

  2. 2.

    鍋に☆を沸かし、１を入れて煮汁が半分程度になるまで中火で煮含める。

★ワンポイントアドバイス

＊具材は大きくても美味しいですが、一口大サイズに切ることで味が染みやすく、時短になります。

★よろこばレシピ エピソード

ほっこりして美味しい♪と好評です◎

kaana57さん

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手軽で美味しく栄養豊富なメニューで皆の笑顔を引き出します♪ ☆ブログ☆ https://ameblo.jp/kaana57/ ☆instagram☆ kaana57 https://www.instagram.com/kaana57/ ☆認定ヘルスフードカウンセラー1級、フードスタイリストＢＴＣ、料理＆ブレッドライセンス☆ ・Nadia Artist ・クックパッドフォトサポーターズ