簡単☆ささみとしらすのチーズ焼き 

よろこば

簡単☆ささみとしらすのチーズ焼き
  1. 1
    おいしそう!

料理紹介

トースターで簡単調理☆
低カロリーで低糖質なささみにカルシウム豊富なしらすをトッピング♪
お弁当やおつまみにも好評です◎

★材料

(2人分)

  • ささみ

    2本

  • ホワイトソース(ハインツ缶など市販品でOK)

    50g

  • コーン缶詰(粒状)

    大2

  • 釜揚げしらす

    15g

  • ピザ用チーズ

    20g

★作り方

(15~30分)

  1. 1.

    ささみは一口大に切り、アルミホイルを敷いた耐熱トレイに並べる。

  2. 2.

    ささみの上に、ホワイトソース→コーン粒→しらす→チーズを順にのせる。

  3. 3.

    トースターで約15分加熱する。

★ワンポイントアドバイス

*加熱後トレイをトースターから取り出し、少し粗熱をとってからお皿に移し替える方がトッピングが安定して取り出しやすくなります。

★よろこばレシピ エピソード

洋風のささみも美味しい♪と好評です◎

kaana57さん

kaana57さん

男子弁当作りに励む日々◎ 手軽で美味しく、栄養たっぷりのメニューで皆の笑顔を引き出します♪ ☆ブログ☆ https://ameblo.jp/kaana57/ ☆instagram☆ kaana57 https://www.instagram.com/kaana57/ ☆ヘルスフードカウンセラー1級、フードスタイリストBTC資格、料理&ブレッドライセンス所有☆