カフェ風おうちごはん♪秋鮭と栗のドリア

カフェ風おうちごはん♪秋鮭と栗のドリア
  1. 3
    おいしそう！

料理紹介

旬の秋鮭と栗を使ったお洒落なカフェ風おうちごはん♪
手作りホワイトソースが鮭の旨味と相性ＧＯＯＤ◎
ご自宅で、たっぷりの秋をご堪能下さい。

鮭にはビタミンD、DHA、EPA、ビタミンBが多く含まれ、骨粗しょう症予防、生活習慣病予防、肌荒れや疲労回復に効果的です◎

★材料

(2人分)

  • 鮭（切り身）

    1切れ（100ｇ）

  • むき栗（冷凍または水煮など）

    80ｇ

  • たまねぎ

    1/4個

  • ベーコン（スライス）

    2枚

  • 小麦粉（薄力粉）

    大さじ1+2(大さじ1＝ムニエル用、大さじ2＝ホワイトソース用)

  • 生クリーム

    200ml

  • コンソメ（顆粒）

    小1

  • 塩こしょう

    少々

  • バター

    10ｇ+15ｇ+15ｇ(10ｇ＝ムニエル用、15ｇ＝ホワイトソース用、ごはん用)

  • 温かいごはん

    500ｇ

  • ピザ用チーズ

    60ｇ

★作り方

(15～30分)

  1. 1.

    鮭（切り身）に塩（1つまみ、分量外）をふり、水分が出たらペータオルで拭き取り、食べやすい大きさに切る。
    むき栗は冷凍であれば解凍し、水煮であれば水気をしっかりとる。
    温かいごはんにバター（15ｇ）と塩こしょうを混ぜ合わせ、耐熱容器に平らに広げる。

  2. 2.

    たまねぎは薄切り、ベーコン（スライス）は5mm幅に切る。
    鮭に塩こしょうをふり、小麦粉（薄力粉）大さじ1をまぶす。

  3. 3.

    フライパンにバター（10ｇ）を熱して鮭の両面に焼き色をつけ、火が通ったらお皿に取り出す。

  4. 4.

    フライパンを軽く拭きとり、バター（15ｇ）を熱してたまねぎとベーコンを炒める。
    少し柔らかくなったら小麦粉（薄力粉）大さじ2を加え、粉っぽさがなくなるまで混ぜ合わせながら食材になじませる。

  5. 5.

    生クリームとコンソメ（顆粒）を加えて混ぜ合わせながら弱めの中火で加熱する。
    とろみが出てから更に2分ほど加熱し、むき栗を加えて混ぜ合わせ、塩こしょうで味をととのえる。

  6. 6.

    広げたごはんの上にソースをかけ、鮭のムニエルをのせる。
    耐熱皿を天板に置き、ピザ用チーズをのせて250度に予熱したオーブンで約7分、チーズに焼き色がつくまで焼く。

★ワンポイントアドバイス

・小麦粉を入れたらよく混ぜ合わせながら炒め、生クリームなどを加えた後もよく混ぜます。
・コク深さや風味は変わりますが、生クリームを牛乳や豆乳に代えても美味しくいただけます。
・耐熱容器の大きさが入るものであれば、オーブンの代わりにトースターでも代用可です。

★よろこばレシピ エピソード

具沢山で美味しい！と大好評でした♪

kaana57さん

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手軽で美味しく栄養豊富なメニューで皆の笑顔を引き出します♪ ☆ブログ☆ https://ameblo.jp/kaana57/ ☆instagram☆ kaana57 https://www.instagram.com/kaana57/ ☆ヘルスフードカウンセラー1級、フードスタイリストＢＴＣ、料理＆ブレッドライセンス☆ ・ネクストフーディスト3期生 ・クックパッドアンバサダー2021