大根葉とシラスのふりかけ レシピあり

大根葉とシラスのふりかけ
  1. おいしそう!

茨城発の葉付き大根 の新鮮でみずみずしい大根葉でふりかけを作りました 大根葉をゆでて、水にさらしてしぼり、細かく切ります。 ヘルシオ で、ほうれん草と一緒にゆでました。 ゆでずに細かく切っていきなり炒めてもOKですが、ゆでてから炒めた方が、色よく仕上がります。 フライパンにオリーブオイルとごま油を入れ、にんにくみじん切りと輪切り唐辛子を入れ、ジリジリと弱火で十分香りを油にしみださせてから 火を強め......

エリンギさん

エリンギさん

毎日仕事の昼休みに大慌てで作る、野菜たっぷりヘルシーメニューや手抜き料理レシピ、簡単おつまみを写真で紹介しています。 減油・減塩のヘルシオでダイエット料理に奮闘! アジアン料理も修業中です。