大豆入りミートローフレシピあり

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おいしそう！

きのうの晩ごはん。大豆入りミートローフ。今回の材料は、8人分で、合挽き肉５００ｇ、あらくつぶした大豆の水煮130ｇ、玉ねぎ一個（粗みじん切り）、卵小一個、パン粉1/4カップ＋牛乳少々。調味料は塩、こしょう、ナツメグ、バジル、オールスパイス、刻みにんにく。味は少し濃いめにつけた方がおいしいです大豆が入ると食感がふんわりするし、ヘルシーですヘルシオで、ミートローフ二個と付け合せの野菜が......