こんにゃく米でガパオ

こんにゃく米でガパオ
  1. おいしそう！

こんばんは🌃 ランチの記録です😊 先週末にエスニックの作りおきを沢山したので、今週はしばらくお弁当もエスニック祭りになりそうです😳 今日のお弁当は💡 ①ガパオライス ②ラープ(豚ひき肉の香草和え) ③脂肪0ヨーグルト ガパオライスのタイ米には、昨日糖質オフマルシェで購入した糖質0のこんにゃく米を混ぜてかさ増ししてみました💖 食べ応え満点😆 そしてガパオとラープのひき肉は、鶏胸肉と豚ヒレ肉を自分で......

ダイエット料理研究家 鈴木沙織さん

ダイエット料理研究家 鈴木沙織さん

■Instagram → saori.suzuki1119 ■自身の−50kgの大幅減量経験から、糖質やカロリーOFFのレシピ開発を得意としています ■レシピ&商品開発・監修・講師etc ■著書 『毎日食べてもやせられる！魔法のやせスイーツ』(主婦の友社) 『まんぷく糖質オフごはん』(扶桑社) ■KADOKAWA『レタスクラブ』、日テレ『ヒルナンデス 』他多数