低糖質！ジュレドレッシング

低糖質！ジュレドレッシング
  1. おいしそう！

料理紹介

正田醤油さんの洋風だしを使った簡単ジュレドレッシングです。
サラダや前菜にピッタリですよぉ！

★材料

(4人分)

  • 洋風だし(正田醤油)

    大さじ2

  • 水

    100cc

  • ゼラチン

    2g

★作り方

(5分未満)

  1. 1.

    タッパに洋風だしと水を入れてレンジで1分加熱し、ゼラチンを加えてよく混ぜたら、冷蔵庫で冷し固める。

  2. 2.

    フォークで崩したら完成。

  3. 3.

    6.4kcal/人
    たんぱく質 0.5g
    脂質 0g
    糖質 1.1g
    食物繊維 0g

★ワンポイントアドバイス

洋風だし以外にコンソメスープやポン酢等で作るのもオススメです！
タッパで作ってそのまま作りおきできるので、便利ですよぉ。
ゆるめのジュレにしていますが、お好みでゼラチンの量を加減してください。

ダイエット料理研究家 鈴木沙織さん

ダイエット料理研究家 鈴木沙織さん

■Instagram → saori.suzuki1119 ■自身の−50kgの大幅減量経験から、糖質やカロリーOFFのレシピ開発を得意としています ■レシピ&商品開発・監修・講師etc ■著書 『毎日食べてもやせられる！魔法のやせスイーツ』(主婦の友社) 『まんぷく糖質オフごはん』(扶桑社) ■KADOKAWA『レタスクラブ』、日テレ『ヒルナンデス 』他多数