美魔女＊トレーニング方法＊Vol.2

美魔女＊トレーニング方法＊Vol.2
  1. おいしそう！

バーピーとは？     スクワット   腕立て   ジャンプ   の3つの動作を、一連の流れで行うトレーニング方法で、   これだけ毎日やれば   速く、確実に体が鍛えられる優れたトレーニング法である。   が   結構初心者にはちょっと、 難しいトレーニングかもしれません。   少しずつ、トライしてみてください。       バーピーのやり方  ...

Chef Sayakaさん

Chef Sayakaさん

外国でプライベートシェフをしています。 健康、美容食を研究しています。 アメリカで話題のプレップミールの作り方から創作ケーキまでいろんな料理を紹介したいと思います。