鶏むね肉のフライパン焼き、玉ねぎソースかけレシピあり

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おいしそう！

　∩･∀･)こんにちは～筋肉料理人です！皆さん、お元気ですか～今日の料理は鶏むね肉のフライパン焼き、玉ねぎソースかけです。鶏むね肉のフライパン焼きです。加熱してもパサパサにならないように下処理した鶏むね肉をフライパンで焼きますが、先に鶏皮を弱火で焼き、出てきた脂で鶏むね肉を焼きます。鶏の旨味がバッチリのって激ウマです。私は趣味で筋トレしてるので、筋トレ後に鶏むね肉等の高タンパク食材を使った料理を食......

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: 筋肉料理人さん

∩･∀･)こんにちは～筋肉料理人です！本名、藤吉和男。佐賀県鳥栖市在住。料理ブロガー、YouTuber、料理研究家、ボランティア活動、レシピ本著者、雑多な活動をやりながら、ブログ、YouTube等を使い、簡単で美味しい魚料理、簡単レシピの作り方について説明しています。レシピ制作、スタイリング、撮影など承っております。