サバ缶が好きすぎるチャーハン　、　サバ缶1缶使って、タンパク質40g！！レシピあり

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おいしそう！

　男の料理ランキング∩･∀･)こんにちは～筋肉料理人です！皆さん、お元気ですか～今日の料理はサバ缶チャーハンです。味付きのサバ缶を使ったチャーハンなんですが、1人分にサバ缶を一缶使う、サバ缶を愛しすぎたチャーハンです。実はこれ、私の筋トレ後の賄いで、タンパク質補給を兼ねてサバ缶山盛りで作りました。上の画像のサバ缶を使っています。しょうゆ味です。成分表を見るとタンパク質が28.5gもあります。粉末プ......

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: 筋肉料理人さん

∩･∀･)こんにちは～筋肉料理人です！本名、藤吉和男。佐賀県鳥栖市在住。料理ブロガー、YouTuber、料理研究家、ボランティア活動、レシピ本著者、雑多な活動をやりながら、ブログ、YouTube等を使い、簡単で美味しい魚料理、簡単レシピの作り方について説明しています。レシピ制作、スタイリング、撮影など承っております。