レシピブログ
∩・∀・)こんにちは、筋肉料理人です!今日の料理は温玉ツナ納豆蕎麦です。ぶっかけ蕎麦に温泉卵とツナ缶、納豆をトッピング!ベースの蕎麦は最後にエノキダケを加えてボリュームアップ&栄養を補強、食感を良くします。このレシピでタンパク質量36gなので、筋トレ後の食事としてもお勧めできます。ツナ缶、納豆、卵は家庭で常備してる事が多い食材。乾麺の蕎麦も保存食として便利なので常備してることが多いでしょう。私的......
お蕎麦で♪ナスと豚肉の...
濃厚~♪“とろ実” 蕎...
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