レシピブログ
∩・∀・)こんにちは~筋肉料理人です!今日の料理はマルタイ皿うどんをアレンジした筋トレメシ、鶏むね肉とブロッコリーの筋トレ皿うどんです。マルタイ皿うどんに鶏むね肉100g、卵1個、ブロッコリー100g、玉ねぎ、にんじんを+。味付けは鶏むね肉に下味と、スープににんにくと牛乳を足しただけでタンパク質36gオーバー、筋トレ後の食事にバッチリな皿うどんになります。このレシピは味のマルタイ/マッスルキャン......
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