レシピブログ
∩・∀・)こんにちは、筋肉料理人です!今日の料理は鶏むね肉とブロッコリーの筋トレお好み焼きです!角切りにして焼き目をつけた鶏むね肉と、ブロッコリーを少量の小麦粉を使ってお好み焼きにしました。鶏むね肉、ブロッコリー、どちらも200g使った筋トレ食として使えるお好み焼きです。鶏むね肉は下味して使うので味良し、食感よし。ブロッコリーはレンジ蒸ししてから使いますが、焼く事で香ばしさが入ってこれも旨味にな......
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