はんぺんときゅうりのゴママヨネーズ和え＆水連鉢のメダカの稚魚レシピあり

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おいしそう！

　こんにちは、筋肉料理人です！今日の料理は「はんぺんときゅうりのゴママヨネーズ和え」です。副菜の和え物にはんぺんを使ってタンパク質を強化しました。はんぺんは1枚で卵1.2個分位のタンパク質を含んでいて、カルシューム、ビタミンB等を補給できます。癖のない食材なので様々な食材と合わせやすいです。今回ははんぺんを使っていますが、ちくわやカニカマボコでも作れます。材料2人分はんぺん　1枚(100g前後）き......

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: 筋肉料理人さん

∩･∀･)こんにちは～筋肉料理人です！本名、藤吉和男。佐賀県鳥栖市在住。料理ブロガー、YouTuber、料理研究家、ボランティア活動、レシピ本著者、雑多な活動をやりながら、ブログ、YouTube等を使い、簡単で美味しい魚料理、簡単レシピの作り方について説明しています。レシピ制作、スタイリング、撮影など承っております。