鶏むね肉ミートオムレツ　、　タンパク質30g　筋トレオムレツ レシピあり

鶏むね肉ミートオムレツ　、　タンパク質30g　筋トレオムレツ
  1. おいしそう！

　こんにちは、筋肉料理人です！今日の料理は鶏むねひき肉を使ったミートオムレツです。鶏むね肉のひき肉と玉ねぎ、にんじん、にんにくを炒めて甘目に味付けし、卵2個を使って巻きます。するとオムレツですが、タンパク質30gオーバー！筋トレ後の食事にもお勧めのミートオムレツになります。このレシピを作ったのは、たまたま鶏むね肉のひき肉が中途半端に余ったからです。80g余っていて、早く使わないとひき肉は傷むのが早......

筋肉料理人さん

筋肉料理人さん

∩･∀･)こんにちは～筋肉料理人です！ 本名、藤吉和男。佐賀県鳥栖市在住。 料理ブロガー、YouTuber、料理研究家、ボランティア活動、レシピ本著者、雑多な活動をやりながら、ブログ、YouTube等を使い、簡単で美味しい魚料理、簡単レシピの作り方について説明しています。レシピ制作、スタイリング、撮影など承っております。