レシピブログ
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こんにちは、筋肉料理人です!今日の料理は鶏むねひき肉を使ったミートオムレツです。鶏むね肉のひき肉と玉ねぎ、にんじん、にんにくを炒めて甘目に味付けし、卵2個を使って巻きます。するとオムレツですが、タンパク質30gオーバー!筋トレ後の食事にもお勧めのミートオムレツになります。このレシピを作ったのは、たまたま鶏むね肉のひき肉が中途半端に余ったからです。80g余っていて、早く使わないとひき肉は傷むのが早......
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