男の簡単マッスル飯、「戻りかつおと蒸し茄子のピリ辛旨たれ丼」ゴルフダイジェスト・オンライン BRUDER連載

男の簡単マッスル飯、「戻りかつおと蒸し茄子のピリ辛旨たれ丼」ゴルフダイジェスト・オンライン BRUDER連載
  1. おいしそう！

　　こんにちは、筋肉料理人です！ちょっと遅れましたが、『ゴルフダイジェスト・オンライン BRUDER連載』が更新されたのでお知らせです。この連載は簡単に作れるマッスル飯がテーマで、今回、紹介したのは「戻りかつおと蒸し茄子のピリ辛旨たれ丼」です。旬の戻りかつおの刺身とレンジ蒸しした秋茄子をピリ辛タレで丼にします。これだけでタンパク質33g、必要な糖質もバッチリ摂取できます。しかも、とてもとても美味し......

筋肉料理人さん

筋肉料理人さん

∩･∀･)こんにちは～筋肉料理人です！ 本名、藤吉和男。佐賀県鳥栖市在住。 料理ブロガー、YouTuber、料理研究家、ボランティア活動、レシピ本著者、雑多な活動をやりながら、ブログ、YouTube等を使い、簡単で美味しい魚料理、簡単レシピの作り方について説明しています。レシピ制作、スタイリング、撮影など承っております。