62歳の誕生日は料理教室をしてきました！えーるピア久留米シニアカレッジ・クッキングコース

62歳の誕生日は料理教室をしてきました！えーるピア久留米シニアカレッジ・クッキングコース
  1. おいしそう！

∩･∀･)こんにちは、筋肉料理人です！今日は福岡県久留米市の生涯学習センター、えーるピア久留米で高齢者向けの料理教室をしてきました。シニアカレッジのクッキングコースってイベントでして、作った料理の内容は高タンパク質料理です。今どきは65歳以上の高齢者も体重1㎏あたりタンパク質1g以上を摂取するのが望ましい（厚生労働省「日本人の食事摂取基準（２０２０年版）」）となっていて、私の得意な筋トレレシピを紹......

筋肉料理人さん

筋肉料理人さん

∩･∀･)こんにちは～筋肉料理人です！ 本名、藤吉和男。佐賀県鳥栖市在住。 料理ブロガー、YouTuber、料理研究家、ボランティア活動、レシピ本著者、雑多な活動をやりながら、ブログ、YouTube等を使い、簡単で美味しい魚料理、簡単レシピの作り方について説明しています。レシピ制作、スタイリング、撮影など承っております。