鉄分補給に☆塩昆布で味付け簡単！＊ひじきとツナと蓮根の塩昆布煮＊レシピあり

調理時間：30分～1時間

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おいしそう！

来て下さってありがとうございます！！はじめまして→☆ ☆Nadia artists☆ こんにちは^ ^昨晩とは打って変わって晴天！！そして暑い！！安定しない気候に体調も崩しがちですよね。。食でなんとか乗り越えていけたらな〜と思いますよねー！！今日はお友達の娘ちゃんがちょっ......

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: 松山絵美さん

11歳から6歳の４児ママです☆ 間違ったダイエットから心と身体を壊した自身の経験から、間違ったダイエットによる心への影響や食の大切さを伝えるべく、季節の食材を使ったヘルシーな料理を提案。身体も心も元気に楽しく美しくをモットーにしています。企業、メーカーのレシピ作成、開発。料理教室など。また薬膳、チーズ、日本酒、ワイン、食と健康についての資格所有。