◆ゴーヤとイカのアーリオオーリオレシピあり

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おいしそう！

【材料】・ゴーヤ：1/2個・イカ：1パイ・ニンニク：１かけ・鷹の爪：1本・オリーブオイル：適量・塩：適量【作り方】 1．ゴーヤは半分に割り、タネをスプーンなどで取り除きます 1センチ前後にスライスしておきます苦みの苦手な方へ・中の白い部分（苦みの元です）を、しっかり取ってくださいスプーンなどを使うと、簡単に取れますよ・さらに塩もみして苦みを取り除きます好きな人は、綿を残......