シーフードトマトスパレシピあり

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おいしそう！

シーフードミックスいっぱいあるのでこの間生臭かったので解凍の仕方を変えるボウルに水・塩を入れてまぜるそこに冷凍シーフードを入れて解凍するにんにくはみじん切りにする玉ねぎは薄くスライスするブロッコリーは小房に分けるブロッコリーはシリコンスチーマーに入れて電子レンジで加熱する鍋のお湯を沸かし塩を入れて火にかける沸騰したらスパゲティを入れて茹でるフライパンににんにく・赤唐辛子・オリーブオイルを入れて火に...