ポークソテーレシピあり

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おいしそう！

トマト缶で豚ロース肉は筋切りをして包丁の背で叩く塩・胡椒をして強力粉を振るう玉ねぎは薄くスライスするにんにくはみじん切りにするにんじんは乱切りにする冷凍カリフラワーと一緒にシリコンスチーマーに入れる電子レンジで加熱しておくフライパンを熱して油をひく豚肉を入れて中火弱で焼く両面に焼き目がついたらバットに出す同じフライパンににんにくを入れる香りが出てきたら玉ねぎ・小房に分けたしめじを入れる軽く塩・胡椒...