塩サバ焼きとブロッコリーレシピあり

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おいしそう！

たまには魚もスーパーで骨抜きフィレを買ってきたブロッコリーは小房に分ける茎は軽く皮をむいて薄くスライスするシリコンスチーマーに入れて電子レンジで加熱するボウルに砂糖・塩・にんにくのみじん切り・ごま油を入れて合わせるそこに茎のスライスを入れて和えてナムルもどきを作る小房に分けたものと一緒にサラダボウルに盛る塩サバは斜めに切れ目を入れる魚焼きグリルを予熱しておく両面焼きなので皮を上にして焼く中火弱で5...