焼きサバとにんじんしりしりレシピあり

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おいしそう！

試しに買った業務スーパーの冷凍塩サバ朝冷凍庫から冷蔵庫に出して解凍しておいた皮の面に包丁で切れ目を入れるニンジンを細切りにするフライパンを火にかけ油をひくニンジンを入れて炒めるしんなりしてきたらツナ缶を汁ごと入れる汁がなくなるぐらい炒めたら顆粒だし・酒・醤油で味付けする溶き卵を入れてもろもろになるまで炒めたら出来上がりボウルに盛る魚焼きグリルを3分ほど予熱する両火なので皮を上にして焼く中火弱で4分......