【スーパーフード】イソフラボンの適切な摂り方

今朝はヴィーガンについてお話しましたが、今夜はヴィーガンに欠かせない大豆について書きます✏️大豆の栄養素は以前述べましたが、今回は食べ方について！大豆はいろんなものに変身します。納豆や豆乳、豆腐…大豆そのものも、蒸したものや水煮にしたものもあります。では......

美容料理研究家。 cchannel公式クリッパー。白砂糖不使用、グルテンフリー、糖質制限のレシピをブログやyoutube・cchannelにて配信しています。得意料理は、ダイエット料理。美容やダイエット、健康を考えたバランスの取れたメニューを紹介しています。

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